1/10
Kardio

Kardio

Zdroj: Shutterstock

Kardio

Zdroj: Shutterstock

Kardio

Zdroj: Shutterstock

Kardio

Zdroj: Shutterstock

Bojové sporty mají stejný efekt jako kardio.

Zdroj: Shutterstock

Zdravé tuky a bílkoviny neomezujte.

Zdroj: Shutterstock

Silná vůle je základ.

Zdroj: Shutterstock

Silná vůle je základ. Mějte na paměti, co vás k vlnám přivedlo.

Zdroj: Shutterstock

Silná vůle je základ.

Zdroj: Shutterstock

Cheat day? U sacharidových vln nemá místo.

Zdroj: Shutterstock