Úrazy hlavy
Pokud narazíte hlavou o tvrdou zem, případně se v lese čelně srazíte se stromem, může to v „lepším případě“ způsobit otřes mozku, v horším vnitřní krvácení do hlavy či proražení lebky a následnou smrt.
Ochrana: Přilby by měly být na sjezdovkách doslova povinné!
Dámská helma Head Liv
Odřený obličej
Nepříjemné odřeniny v obličeji při pádu na zledovatělý sníh. I umělý sníh dokáže napáchat pěknou paseku.
Ochrana: Jedině přilba s chráničem obličeje.
Poraněné oči
Zabloudíte-li ve velké rychlosti do lesa, můžete si větvemi poranit oči. Ty vám ale může poškodit i lyžař, který zběsile mává hůlkami! To ale není všechno. Pokud svítí na horách sluníčko a vy nemáte tmavé brýle, snadno dostanete zánět spojivek. Slunce se totiž odráží od sněhu a vaše oči dostávají pořádně zabrat.
Ochrana: Lyžařské, případně sluneční brýle.
Dámské lyžařské brýle Scott Alias Snow Blind
Zranění páteře
Při pádu ve velké rychlosti je snadné poranit si páteř a způsobit si tak trvalé ochrnutí – pokud takový pád vůbec přežijete! Naplatí námitky typu: „Já přece nejezdím rychle.“ Smést vás totiž přece může jiný, rychleji jedoucí lyžař.
Ochrana: Chránič páteře (vyplatí se především snowboardistům).
Zlomenina klíční kosti
Vyhozené rameno či zlomená klíční kost není ničím neobvyklým i při méně drastických pádech.
Ochrana: Pokud jste neabsolvovala kaskadérský kurz padání, tak můžete spoléhat jen na štěstí.
Zlomeniny rukou
Zlomených rukou ošetřují na horách lékaři nejvíc. Stačí, abyste se snažila nespadnout a při pádu pod sebe strčila ruku. Velmi časté je toto zranění u snowboardistů, kteří si často lámou zápěstí.
Ochrana: Rukavice s vyztužením v oblasti zápěstí (podobný systém jako u rukavicí pro in-line bruslení).
Lyžařské rukavice Chic Zanier
Vnitřní zranění
„Neviditelná“ vnitřní zranění způsobená nárazem či pádem patří mezi ty nejhorší. Vyplatí se s bolestí neotálet a nechat se ihned vyšetřit, mnohdy nejsou první signály příliš vzdáleny od chvíle, kdy už se nedá nic dělat.
Ochrana: Bohužel neexistuje!
Zpřetrhané vazy
Nejvíce namáhané jsou při lyžování kolenní vazy. Pokud je namáháme příliš, nebo je vystavíme nepřirozenému pohybu, může dojít k natažení, natržení, nebo dokonce utržení kolenního vazu.
Prevence: Opatrná jízda, nepřeceňování svých schopností.
Natažení svalů
Napínáme i stehenní svaly, kterým při špatném pohybu hrozí natažení či natržení.
Prevence: Opět platí – jezděte podle svých schopností!
Namožené kyčle
Při vytváření obloučku zapojujeme i kyčelní klouby a zároveň je tím namáháme.
Prevence: Před jízdou se pořádně rozcvičte!
Bolavý zadek
Častým úrazem je naražená kostrč. Nepatří sice mezi ty nejhorší úrazy, ale velmi dlouho vám nedovolí pohodlně si sednout.
Prevence: Neexistuje…
Zlomeniny nohou
Zlomit nohu si můžete samozřejmě především při pádu. V tom případě je důležité, zda máte správně seřízené lyže. Pokud se při pádu sami „nevyhodí“, může být zlomenina i několikanásobná nebo komplikovaná.
Prevence: Správně seřízené vázání, nabroušené lyže, opatrná jízda.
Chránič kolen
Výron v kotníku
Výron v kotníku či vykloubený kotník si pořídíte nesprávně vybranou obuví, ve které noha nedrží pevně a při pohybu do strany se kotník dostane do nepřirozené polohy.