Zdroj: Pixabay
Nemusíte se vzdát svých stravovacích návyků, ale se zdravým jídelníčkem se bude hubnout snáz.
Zdroj: Shutterstock
Půst neznamená, že v době jídla můžete sníst všechno.
Výsledky se dostaví během pár týdnů.
Jezte zdravě.
Dbejte na pitný režim. Ten dodržujte i v čase, kdy nemáte povolené jídlo.
Začněte s mírným režimem 12/12 hodin.
