Běh, kolo, kolektivní sporty, kolečkové brusle ale i pouhá chůze nám mohou při neopatrnosti způsobit rozličná poranění pohybového aparátu. Pod tato poranění zahrnujeme všechny úrazy, které se týkají poranění tkání, vazů, šlach, kloubů či kostí. Nejčastější jsou právě při sportování, ukvapeném běhu či chůzi, při pádech či autonehodách, důležitým faktorem je často i únava či vyčerpání. Také výrony a zlomeniny se řadí do této kategorie zranění.
Statistiky potvrzují, že právě jarní a letní měsíce jsou na zranění nejrizikovější.
Proč tomu tak je? Důvody jsou jednoduché. Pěkné počasí, období volna pro děti i dospělé vyplněné volnočasovými aktivitami. To vše znamená přeplněné cyklostezky, turistické trasy i další místa, které jsou hojně vyhledávaná k relaxaci i sportu. A právě tam je riziko úrazů největší.
Nejčastější úraz
Tržné rány a odřeniny: dospělí 27%, děti 31%
Podvrtnutný kontník: dospělí 15%, děti 14%
Pohmoždění dolní končetiny: dospělí 14%, děti 12%
Pohmoždění horní končetiny: dospělí 16%, děti 11%
Vymknuté klouby horní končetiny: dospělí 10%, děti 11%
Podvrtnuté koleno: dospělí 10%, děti 5%
7 základní pravidel prevence nejčastějších jarních a letních úrazů:
- na kole, bruslích a motorkách používejte vždy ochranné pomůcky (přilbu, chrániče atd.)
- neskákejte do vody, kterou neznáte
- délku běžeckých, turistických a cyklistických tras volte přiměřeně svým schopnostem (často za úrazem stojí únava)
- v lese či po horách nechoďte v delších úsecích se skloněnou hlavou nebo blízko za sebou
- věnujte pozornost technickému stavu svého kola (sjetý vzorek, brzdová lanka atd.), bruslí (sjetá kolečka či brzdička) či motorky
- buďte obezřetní při kontaktu s cizím psem, případně jinými zvířaty
- vyvarujte se konzumace alkoholických nápojů během rekreačních aktivit
Co mít pro tyto nepříjemné případy doma v lékárničce?
Mějte nejen základní přípravky pro rychlé ošetření ran a odřenin, ale pamatujte i na přípravky pro úlevu od bolesti, která se může dostavit.
Jetli že jste příznivci přírodních léků, vybavte svou lékárnu Traumeelem mastí, který obsahuje přírodní složky – 12 druhů léčivých bylin a 2 minerální soli. Traumeel mast je indikován právě ke zmírnění bolesti u lehkých či středně těžkých poraněních pohybového aparátu jako jsou podvrknutí a vykloubení, zlomeniny kostí, kožní oděrky, natažené šlachy a vazy a otoky měkkých tkání.
Více o Traumeelu si přečtete na www.traumeel.cz.
Homeopatický léčivý přípravek k vnějšímu použití. Čtěte pozorně příbalovou informaci.
