Cvičit můžete i venku. Lavička v parku je ideální.
Zdroj: Shutterstock
Cvičení a posilování paží patří mezi nejbolestivější. Ale výsledky za to stojí!
Závěsný systém TRX je při rýsování paží skvělý pomocník.
Cviků na pevné paže je spousta.
Sparring partner posílí vůli.
Před i po cvičení nezapomínejte na důkladné protažení. Předejte tak zraněním.
