Sparring partner posílí vůli.
Zdroj: Shutterstock
Váhu jednoruček volte s rozmyslem.
Cvičit můžete i venku. Lavička v parku je ideální.
Závěsný systém TRX je při rýsování paží skvělý pomocník.
Před i po cvičení nezapomínejte na důkladné protažení. Předejte tak zraněním.
Cviků na pevné paže je spousta.
