Diskutujte: Jak oblékáte nebo jinak chráníte své děti před prvními mrazíky?
Rychlé přechody z tepla do zimy jsou pro imunitu náročné. Pokud člověk prochladne, tělo reaguje na snížení teploty tím, že zpomalí látkovou výměnu. Cévy se stáhnou, prokrvení tkání klesne, a tím se zhorší i obranyschopnost organismu. Děti, jejichž imunita ještě není vyzrálá, proto snadno podléhají různým chorobám z nachlazení.
Miminka
Několikaměsíční miminka by první mrazíky teoreticky moc ohrozit nemusely. Maminky své děti pořádně, někdy až nadbytečně obléknou a v kočárku dobře přikryjí. Přesto se u lékařů zajímají, jak maminkovskou imunitu vylepšit.
„Obecná podpora imunity je u tří či čtyřměsíčního miminka obtížná. Výborné je kojení, protože zajišťuje dobré složení střevní flóry děťátka, což má vliv na jeho obranyschopnost,“ vysvětluje MUDr. Romana Štěpánková, dětská lékařka z Mníšku pod Brdy.
Kojící maminky by měly jíst pestrou stravu, dostatek ovoce a zeleniny, případně užívat vitamín C či doplňkové produkty s optimálním obsahem vitamínů, minerálů a stopových prvků, aby složení mateřského mléka bylo co nejlepší.
Také se vyplatí koupit na zimu speciální ochranný krém a mazat jím miminku obličej, který jediný obvykle z kočárku vykukuje do mrazu. Citlivá kůže tak má větší šanci studenou teplotu zvládnout.
Batolata a předškoláci
U těchto dětí se už dá předpokládat, že budou mít své rozmary v oblékání, odhazování čepic a bund, případně že se v poměrně nepřívětivém počasí běháním zpotí a následně prochladnou. Pokud to jen trochu jde, děti ohlídejte - jestliže si prosadí lehčí oblečení, měly by být venku v pohybu, ale neměly by se uřítit.
Stejně důležité jako oblečení je také sundání svršků v teplé místnosti či dopravním prostředku. V nich se člověk při pokojové teplotě snadno zpotí a poté čelí venku obrovské teplotní změně.
Školáci
Jejich imunita je už silnější, ale ne každý nachlazení odolá. Virům se teploty kolem nuly líbí a nejvíce se při nich šíří, obzvlášť v dětských kolektivech. „Na podporu dětské obranyschopnosti jsou vhodná například probiotika, která aktivují imunitní systém,“ radí MUDr. Eva Gottwaldová z interního oddělení nemocnice v Brandýse nad Labem.
Stejně tak je dobré přidat na podzim kvalitní vitamínový přípravek, protože málokteré dítě konzumuje denně dostatečně pestrou a zdravou stravu. Řada lékařů doporučuje na podzim také očkování proti chřipce.
Obranná strategie pro děti:
- Vyvětrejte jim pokoj právě ráno, když ještě mrzne – mráz viry ničí.
- Dohlédněte na dostatečný pitný režim. Vodu tělo potřebuje, i když je zima.
- Nekuřte v přítomnosti dětí.
- Nevařte těžká tučná jídla, ta zatěžují metabolismus a oslabují tak imunitní reakci.
- Dohlédněte na správné oblečení dětí, raději ve vrstvách, aby se v teplejším odpoledni mohly trochu svléknout.
- Dbejte na to, aby měly dostatek pohybu na čerstvém vzduchu.
- Pokud dítě onemocní, nespěchejte s jeho opětovným posláním do školky či školy. S ještě oslabenou imunitou snadno chytí další infekci od spolužáků.