Kafe
6/10
Toto je samozřejmě jen názorná ukázka, nicméně při zatínání by měly svaly dělat podobný pohyb.

Toto je samozřejmě jen názorná ukázka, nicméně při zatínání by měly svaly dělat podobný pohyb.

Zdroj: Youtube.com

Svaly, které chceme trénovat, může představovat šátek.

Svaly, které chceme trénovat, může představovat šátek.

Zdroj: Youtube.com

Pánevní dno si můžeme představit jako misku.

Pánevní dno si můžeme představit jako misku.

Zdroj: Youtube.com

Snažte se, aby při stahování byly vaše stehna úplně uvolněná.

Snažte se, aby při stahování byly vaše stehna úplně uvolněná.

Zdroj: Youtube.com

Samozřejmě se ale můžete podložit také knihou či pevně srolovaným ručníkem.

Samozřejmě se ale můžete podložit také knihou či pevně srolovaným ručníkem.

Zdroj: Youtube.com

Abyste byly zcela ve zrelaxované poloze, podložte se speciálním blokem.

Abyste byly zcela ve zrelaxované poloze, podložte se speciálním blokem.

Zdroj: Youtube.com

Mula Bandha: Nejúčinnější jogínské cvičení na zpevnění pánevního dna

Mula Bandha: Nejúčinnější jogínské cvičení na zpevnění pánevního dna

Zdroj: Youtube.com

Nejdůležitější je přijít na to, jak stáhnout právě jen svaly pánevního dna.

Nejdůležitější je přijít na to, jak stáhnout právě jen svaly pánevního dna.

Zdroj: Youtube.com

Naučte se ovládat své pánevní dno a automaticky se vám narovnají záda a zvýší sebevědomí!

Naučte se ovládat své pánevní dno a automaticky se vám narovnají záda a zvýší sebevědomí!

Zdroj: Youtube.com

Mula Bandha je nejúčinnější jogínské cvičení na zpevnění pánevního dna.

Mula Bandha je nejúčinnější jogínské cvičení na zpevnění pánevního dna.

Zdroj: Youtube.com

Toto je samozřejmě jen názorná ukázka, nicméně při zatínání by měly svaly dělat podobný pohyb.
Svaly, které chceme trénovat, může představovat šátek.
Pánevní dno si můžeme představit jako misku.
Snažte se, aby při stahování byly vaše stehna úplně uvolněná.
Samozřejmě se ale můžete podložit také knihou či pevně srolovaným ručníkem.
Abyste byly zcela ve zrelaxované poloze, podložte se speciálním blokem.
Mula Bandha: Nejúčinnější jogínské cvičení na zpevnění pánevního dna
Nejdůležitější je přijít na to, jak stáhnout právě jen svaly pánevního dna.
Naučte se ovládat své pánevní dno a automaticky se vám narovnají záda a zvýší sebevědomí!
Mula Bandha je nejúčinnější jogínské cvičení na zpevnění pánevního dna.

Nejnavštěvovanější 


  • manželství
  • Agáta Prachařová
  • astrologie
  • cestování
  • dieta
  • film
  • Horoskop
  • láska
  • partner
  • partnerství
  • práce
  • Relax
  • sport
  • styl
  • těhotenství
  • Úklid
  • Vlasta
  • vtip
  • výlet
Kafe.cz
  • Celebrity
  • Láska a vztahy
  • Móda
  • Zábava
  • Horoskopy
  • Krása a zdraví
  • Rodina a domov
Facebook RSS Mobilní
verze
Vlmedia
O společnosti Kariéra Kontakt Mojepředplatné.cz Všeobecné smluvní podmínky Zásady zpracování osobních údajů Práva subjektů údajů
denik
dotyk
sip
daz
kondice
realcity
kafe
ireceptar
tipcars
vlasta
kvety
annonce
story
estranky
cars
igurmet
prekvapeni
automix
ng
kreativ
automodul
Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s. všechna práva vyhrazena.
Publikování, šíření nebo jakékoliv jiné užití obsahu pro jiné než osobní účely uživatele, je bez písemného souhlasu VLTAVA LABE MEDIA a.s. zakázáno. Toto ustanovení platí také pro RSS kanály a jejich obsah.