Zeleniny není nikdy dost. Dbejte na přípravu. Při smažení narůstají kalorie geometrickou řadou.
Zdroj: Shutterstock
Květák se dokáže smažením proměnit v kalorickou bombu.
Řepa se dá využít na tisíc způsobů - čerstvá se přidává do salátů, griluje se, dělají se smoothie a zeleninové šťávy.
Cuketa přináší do zdravého jídelníčku podobné benefity jako okurka.
Polévka z řapíkatého i bulvového celeru neosahuje téměř žádné kalorie.
Klíčky z ředkviček mají stejné benefity jako samotné ředkvičky.
Grep patří mezi ovoce, které podporuje hubnoucí proces.
Maliny zařazujte tak často, jak to jen jde.
Dbejte na jeho dostatečné omytí.
Vytvořte si takový stravovací režim, který nebudete vnímat jako dietu s počítáním kalorií. Rychlé občerstvení je horší než nášlapná mina.
