Ještě jsme si pořádně neužili babí léto a už na nás ráno vyskakují teploty kolem nuly. Jak na to všechno může zareagovat naše tělo?
V říjnu dávejte si pozor na…
- oslabený imunitní systém: chladný vítr a déšť se nám dostává až na kůži, ještě nechceme vytáhnout ze skříně zimní kabáty a teplé svetry, jsme více unavení, pracujeme pod tlakem a ve stresu a v tramvajích se denně potkáváme s pokašlávajícími lidmi
- stres a deprese: větší množství práce, termíny, schůzky, zničehonic rozbitý kotel, zima a to, že se dříve setmí, nám na náladě moc nepřidá
- zánět močového měchýře: ráno je pořádná kosa, přes den se někdy vyšplhají teploty ke dvaceti stupňům – a my snadno podlehneme slunečním paprskům, nevezmeme si teplejší oblečení, posadíme se „naposledy tohle babí léto“ do trávy, vezmeme si ve slevě koupené baleríny a pak večer proklínáme samy sebe, že jsme se již loni nepoučily
- podzimní únavu: tělo přichází o energii v podobě teplého počasí a slunce a reaguje tak, jak ho příroda naprogramovala – touhou po spánku
- bronchitidu: zánět průdušek patří mezi nejčastější podzimní onemocnění. Také vás trápí dráždivý kašel s bolestí v hrudníku, hleny a teplota – tak to se připravte na léčbu dlouhou jeden až dva týdny
- chřipkové epidemie: jestli většinu času ze dne trávíte v prostředcích hromadné dopravy a na pracovišti, můžete se i vy setkat s chřipkou a na podzim ji také snadněji chytit
- nachlazení: výkyvy počasí (jednou je nám zima, podruhé se zpotíme) a únava způsobují, že naše tělo není tak odolné vůči bakteriím a virům…proto si lehce přineseme zvenku plný nos a bolesti v krku.
Nudíte se, je vám pořád zima a ráda byste zažila něco příjemného? Vyrazte na relax do termálních lázní.
Rady a tipy na říjen bez obtížíZákladní radou, která vám může pomoci vyřešit všechny výše zmíněné problémy nebo jim alespoň předejít, je posílení imunity. Jak posílit imunitu:
Jak vyzrát nad stresy a depresemi:
Jak předejít problémům s močovým měchýřem:
Jak předejít únavě:
Jak vyzrát na bronchitidu:
Jak předejít chřipce a nachlazení:
|