Aqua Zumba je taneční aqua aerobic plný latinskoamerických rytmů, u kterého si dáte do těla víc než při kterémkoliv jiném cvičení na suchu. Během pár lekcí se budete ve vodě cítit dobře a naučíte se v ní pohybovat a cvičit tak, aby se pro vás stala Aqua Zumba zábavou!
Co je Aqua Zumba?
Aqua Zumba jako dynamické vodní fitness, které přináší další novou dimenzi v posilování. Vlastním tělem pracujete proti odporu vody a můžete
jej sami jednoduše regulovat. "Zumba - příchuť" pak dodává zábavnou a příjemnou atmosféru, zkrátka fit můžete být i s úsměvem. Důležitý rozdíl je
v hudbě a chytlavých melodiích. Ty jsou adaptovány tak, aby bylo možno tančit ve vodním prostředí, aniž by hudba ztratila svoji energii. Aqua Zumba je druhem Pool party, která je původem z Floridy.
Proč cvičit Aqua Zumbu?
- Cvičení ve vodě je náročnější a přesto pro tělo šetrnější.
- Při cvičení posilujete téměř všechny svalové skupiny a hlavně bez zbytečné zátěže pro vaše klouby.
- A je to zábava!
Aqua Zumba
Pro koho je cvičení vhodné?
Pro všechny, kteří mají chuť si dobře zacvičit a pobavit se (i těhulky). Aqua Zumba se cvičí ve vodě dosahující výšky hrudníku, tedy v mělčích bazénech, ramena jsou během cvičení nad hladinou. Na cvičení jsou nejlepší sportovní jednodílné plavky nebo takové, ve kterých se cítíte dobře. Během cvičení je potřeba doplňovat tekutiny.
Tip KAFE:cz: Kam na Aqua Zumbu
Pokud si chcete lekci Aqua Zumby vyzkoušet, nabízí ji jako první v ČR Aerobic studio Petry Moudré v Brně, a to pod vedením certifikovaných lektorů. Začíná se 7. 9. 2010 a přihlásit se můžete na těchto stránkách www.aerobicstudio.cz. Tak neváhejte a prožijte hodinu plnou zábavy, tanečních rytmů, potěšení a Aqua Zumby!