Tipy

Pozdrav slunci krok za krokem: Cvičte ho a nemusíte chodit do posilovny

10 / 17

Kondice.cz

Pozdrav Slunci cvičte hlavně pravidelně!
Kondice.cz

Pozice pes
Kondice.cz

Pozdrav Slunci: Cvičte jej pravidelně a nemusíte chodit do posilovny!
Kondice.cz

Důležité je udržet balanc.
Kondice.cz

Nebojte se nohy v kolenou pokrčit, snažte se při cvičení cítit stále dobře.
Kondice.cz

Anička ukazuje snazší verzi ásány.
Kondice.cz

Pozdrav Slunci: Cvičte jej pravidelně a nemusíte chodit do posilovny!
Kondice.cz

Zuzka preferuje pozici, při které je koleno kolmo nad patou.
Kondice.cz

A do pozice dítěte, ve které se krásně uvloníte.
Kondice.cz

V této pozici je potřeba zvednout z podložky i přední stranu stehen.
Kondice.cz

Pozdrav Slunci: Cvičte jej pravidelně a nemusíte chodit do posilovny!
Kondice.cz

Lokty držte u těla.
Kondice.cz

Dýchání střídavě jednou nebo druhou nosní dírkou.
Kondice.cz

Měli byste cítit protažení podél celé páteře.
Kondice.cz

Podložte se složeným ručníkem nebo speciálním blokem.
Kondice.cz

Zuzka ukazuje verzi pro pokročilé, Anička méně náročnou verzi pozdravu Slunce.
Kondice.cz

Lektorka jógy Zuzana Klingrová