Cvičení se Meghan Markle věnuje od dětství, je pro ni tak téměř nemožné vypadnout ze hry. Její vášeň k fitness neutlumilo ani šílenství okolo královské svatby či těhotenství a následně výchova malého Archieho.
„Pro Meghan je cvičení rozhodně velkou prioritou, velmi se soustředí a dbá na své zdraví,” řekl její bývalý trenér Craig McNamee pro magazín Women’s Health. „Když vyrazí do fitness centra, okamžitě se pouští do nejrůznějších cviků a rozhodně si to užívá,” dodal ještě.
Skvělá kondice
Sebastian Lagree, trenér celebrit jako Jennifer Aniston či Nikole Kidman, se rovněž rozpovídal o Meghanině lásce k formě cvičení zvané megaformer, což je technika podobná Pilates, která však zároveň obsahuje kardiocvičení.
„Důvodem, proč patří cvičení megaformer k Meghanině oblíbeným, je jeho účinnost. Díky němu lze dosáhnout výsledků ve velmi krátkém čase a zároveň je cvičení bezpečné. Navíc ho dokáže provádět opravdu každý, ať už je mu čtrnáct let nebo devadesát čtyři,” nechal se Sebastian slyšet v rozhovoru pro Us Weekly.
„Meghan je někdo, kdo má velmi vybalancovaný styl života. Pravděpodobně se velmi dobře stravuje a je někým, kdo o sebe opravdu dbá. Což je velmi dobře vidět na její postavě,” pokračoval Sebastian v interview pro Us Weekly.
Cvičení i strava
Za dokonalou postavou pochopitelně nestojí jen cvičení. Magazínu Best Health se Meghan svěřila, že se přes týden snaží stravovat pouze vegansky. O víkendech si pak, co se týče její diety, dovolí sáhnout o po méně zdravých jídlech.
Meghanino cvičení trvá dohromady 45 minut. Začíná se pětiminutovým zahříváním těla, následuje pět minut dynamického protahování, poté třicetiminutové cvičení a posledních pět minut patří opět protahování. „Toto cvičení je vhodné jak pro celebrity, tak pro běžné návštěvníky fitness center. Soustředí se na správné partie těla,” řekl Craig McNamee.
