Modelka Petra Němcová se ráda obrací k přírodě, kdykoli potřebuje řešit záležitosti související se zdravím. Věnuje se ekologii a již dlouhou dobu se také stravuje vegansky. Protože se pohybuje v módním průmyslu, velmi důležité pro ni je také udržovat svou postavu ve formě. K tomu jí mimo jiné pomáhají také bylinkové čaje. 

O recept na jeden z nich se tak před časem podělila se svými fanoušky na sociální síti. Jedná se o domácí čaj z ibišku, který má celou řadu zdravotních benefitů. Jeho příprava je navíc velmi snadná a doma ji zvládne naprosto každý. 

Budete potřebovat přibližně 2 a půl šálku vody, 10 gramů sušených ibiškových květů, jeden celý badyán, jednu skořicovou tyčinku, dva kousky pomerančové kůry a přibližně čtyři lžičky cukru, který lze případně nahradit medem nebo agávovým sirupem.

Vložte všechny suroviny kromě cukru do hrnce a přivedete je na mírném ohni k varu. Následně přidejte cukr nebo volitelně alternativní sladidlo a vařte směs po dobu pěti minut. Procedujte čaj a konzumujte ho teplý. Alternativně jej můžete nechat vychladnout a pít s ledem jako osvěžující ibiškovou limonádu.

Ibiškový čaj přináší několik zdravotních výhod, jako je snižování krevního tlaku a hladiny cholesterolu. Díky svým antioxidačním vlastnostem může podporovat léčbu onemocnění jater a předcházet nachlazení a chřipce díky svým protizánětlivým a antibakteriálním účinkům. Tato lahodná nápoj také funguje jako antidepresivum díky obsahu vitaminů a minerálů, včetně flavonoidů s antidepresivními vlastnostmi. Kromě toho podporuje zlepšení trávení a údajně napomáhá při procesu hubnutí.

Kombucha I zelený čaj udělají dobrou službu

Existuje ale také řada dalších čajů, které při spalování tuků mají pozitivní dopady. Jedním z nich je kupříkladu zelený čaj. Ten je často uznáván pro své pozitivní účinky na hubnutí a celkové zdraví. Obsahuje látky nazývané katechiny, které mohou zvýšit rychlost metabolismu a podporovat spalování tuků. 

Zelený čaj také obsahuje malé množství kofeinu, který může zvýšit energetický výdej a zlepšit fyzický výkon během cvičení. Díky svým antioxidačním vlastnostem může zelený čaj podporovat detoxikaci těla a snížení zánětů. Pravidelná konzumace zeleného čaje může pomoci regulovat hladinu cukru v krvi a potlačovat chuť k jídlu, což přispívá ke kontrole váhy. Je však důležité zdůraznit, že zelený čaj není zázračným řešením a že vyvážená strava a cvičení jsou stále klíčovými faktory při dosahování úspěšného hubnutí.

Kombuchový čaj může, jak naznačují některé studie, přinést pozitivní účinky na hubnutí. Díky obsahu probiotik podporuje zdravou střevní mikroflóru, což může ovlivnit metabolismus a vstřebávání živin. Organické kyseliny v kombuše mohou zlepšovat trávení a potenciálně omezovat chuť k jídlu. Studie naznačují, že kombucha může podporovat metabolismus tuků a energetický výdej. Nicméně je důležité si uvědomit, že kombucha nenahrazuje základní prvky zdravého životního stylu, a konzultace s odborníkem na výživu nebo lékařem je doporučena před začleněním do diety.

Související články