Předmluvu ke knize, která má ambice stát se hitem, napsala sama herečka a svěřila se, že než pro ni sestry Elmoerovy začaly pracovat, žila na vyváženém přísunu cukrů, tuků a proteinů v kombinaci s převařenými pokrmy fastfoodů a občasným kouskem sýra. Sestry ji ovšem naučily, že kuchyně je k vaření a ne ke skladování energetických tyčinek.
Dieta na vlastní kůži: Velké zklamání
Kuchařka je rozdělena na tři části: pro děti, pro muže (s téměř nulovou účastí těstovin) a pro ženy, které chtějí být jako Jenny (hodně zeleniny a vody). Komentátorka listu Daily Mail Anna Pursglove se proto rozhodla se dietu vyzkoušet, ale čekalo ji zklamání…
1. den
- První den na snídani si Anna zvolila celozrnný toast s margarínem, trochu tvarohového sýra a müsli. Připravit si domácí müsli je ovšem pro zaměstnanou ženu prakticky nemožné. Pokud máte ale kuchařky jako Jennifer, jde to samo.
- K obědu si Anna dala okurkový salát s kyperským sýrem halloumi, rajčaty a trochou čočky. Výsledkem byl hlad a už od tří hodin velmi špatná nálada.
- K večeři čekala na Annu ryba s ořechy, míchanými vejci a cajunským kořením.
2. den
- Druhý den vyměnila Anna müsli za nápoj z broskve a zázvoru. Je v něm i kokosová voda, která obsahuje víc draslíku než dva banány – ty by ale asi byly chutnější.
- Ve stavu lehkých mrákot, způsobených hladem, se Anna v 11.45 posadila k obědu. Opět salát, ale tentokrát s bílými fazolemi, fenyklem, rajčaty, petrželí, koprem a pažitkou. Salát je vynikající, ale už ve dvě odpoledne má Anna hlad.
- K večeři je kuřecí burrito se sýrem a kysanou smetanou.
3. den
- Třetího dne se Anna zvážila a zhubla o celé kilo. Její lékařka ale varuje, že hubnutí je moc rychlé. Ke snídani je přesto další zdravý nápoj a trocha ořechů na vyrovnání hladiny cukru v krvi.
- K obědu pak celerová polévka, která má pouhých 151 kalorií.
- A večer slavnostní rozloučení s dietou v podobě marinovaného lososa s chřestem, pažitkou a bez japonských hub maitake, které na rozdíl od hereččiných kuchařek Anna nesehnala. Jídlo bylo chutné, ale Anna je ráda, že dieta skončila.
Výsledek diety: Kilo za tři dny, ale stačilo…
A i když shodila kilo za pouhé tři dny, nová kuchařka se trvalou součástí její kuchyně nestane. Odborníci na výživu jsou navíc toho názoru, že v zájmu zhubnutí není třeba vynechávat celé skupiny potravin, ale raději se zaměřit na velikost porcí.
KAFE.cz zjistilo:
- Jennifer Aniston jedla denně k obědu stejný salát celých deset let, co natáčela seriál Přátelé.
Dietní tipy podle Jennifer Aniston
Snídaně
- Celozrnný toast s jablkovým máslem, čtvrt šálku tvarohového sýra a domácí müsli.
- Nápoj z broskve a zázvoru s kokosovou vodou.
ObědBurritos s hovězím masem podle Jennifer Aniston
- Salát s kyperským sýrem halloumi, rajčaty, okurkami a čočkou.
- Salát s bílými fazolemi, fenyklem, rajčaty, petrželí, koprem a pažitkou.
Večeře
- Ryba s ořechy, míchanými vejci a cajunským kořením. Jako příloha zelené fazolky.
- Kuřecí burrito se sýrem a kysanou smetanou.
- Marinovaný losos s chřestem, pažitkou a japonskými houbami maitake.
