Smoothie: Recepty na šest vitaminových bomb!

ilustrační fota

Čím jiným pomoci tělu v období chřipek, než pořádnou dávkou vitaminů! Chutnat vám určitě budou v podobě smoothie, které je povětšinou lahodné a vhodné k okamžité konzumaci. Všechny ingredience jen stačí vložit do vhodného kuchyňského pomocníka a zmáčknout příslušné tlačítko.

Čokoládovo-kokosové SMOOTHIE s datlemi (cca 0,5 l)

Ingredience:
3 ks banánu
2 ks jablek
2 lžíce kokosového oleje
8 ks čokoládových bobů
4 lžíce chia semínek
1 lžíce kakaového prášku
4 ks datlí
1 lžíce MACA prášku
1 lžíce LUCUMA

Mandlovo-skořicové SMOOTHIE s Macou (cca 0,5 l)

Ingredience:
3 ks banánu
3 dl mandlového mléka
1 lžička skořice
1 lžíce MACA prášku
4 lžíce chia semínek (2 lžíce rozmixovat a dvě lžíce po umixování)

Jablíčkovo-petrželové SMOOTHIE s Lucumou (cca 0,5 l)

Ingredience:
5 ks jablek
2 dl osmotické harmonizované vody
100g petržele
100 g polníčku
1 lžíce skořice
2 lžíce chia semínek
1 lžíce LUCUMA

Jahodové SMOOTHIE s Maqui (cca 0,5 l)

Ingredience:
1 hrnek jahod
2 lžíce chia semínek
50 g mandlí
1 lžička MAQUI
4 ks datlí

Zelená snídaně

Ingredience:
3 ks banánu
3 dl lísko-ořechového mléka
1 lžička ječmene
1 lžička včelího pylu
21 g čokoládové SUNWARRIOR směsi
15 ks chlorela
2 lžíce chia semínek
4 listy hlávkového salátu

Špenátové SMOOTHIE

3 ks banánu
400 g listového špenátu
 

 
Mateřská dovolenáOšetřovnéKalkulačky
comments powered by Disqus

Související články

2008 - 2016 © Astrosat Media s.r.o.

Všechna práva vyhrazena