Mlsat můžete i zdravě! Tyto 4 recepty vám budou chutnat a návíc se po nich nepřibírá!

Tyto čtyři recepty jsou sladké, jsou dobré a jsou zdravé! Připravují se jen ze samých skvělých surovin, které vaše tělo nezatíží, naopak mu odlehčí a pomohou se správným fungováním.

Müsli tyčinky

Co budete potřebovat:
200 g Hery
100 g umletých ovesných vloček
50 g pšeničných vloček
50 g jáhlových vloček
3 lžíce medu
2 lžíce cukru
30 g slunečnicových semínek
30 g kukuřičných lupínků
20 g sušených meruněk
20 g sušených brusinek

Postup:

1. V misce smícháme ovesné, pšeničné a jáhlové vločky, přidáme semínka, kukuřičné lupínky, na malé kousky nakrájené sušené ovoce a med a dobře promícháme.

2. V další misce utřeme změklou Heru s cukrem, přidáme vločkovou směs a dobře propracujeme. Připravenou hmotu rozetřeme na plech vyložený papírem na pečení, vložíme do trouby vyhřáté na 200 °C a pečeme asi 40 minut.

3. Po vychladnutí nakrájíme upečenou hmotu na proužky nebo tyčinky.

Tip Kafe.cz:

  • Domácí müsli tyčinky jsou skvělé ke svačině i snídani. Uložte je v krabici v suchu, vydrží vám bez úhony až 14 dní.

 

Celý program

2008 - 2017 © VLTAVA LABE MEDIA a.s.

Všechna práva vyhrazena