Evokují partnerskou krizi. Alespoň tady u nás v Česku. Když muž a žena nespí v jedné místnosti, asi bude něco špatně. Ale je tomu skutečně tak? Jsou oddělené ložnice hrobem partnerského sexu potažmo života v páru vůbec?

Zaláskované sardinky

Jestli ona to není tak trochu z nouze ctnost. Před čtvrt stoletím se čtyřčlenné rodiny celkem běžně mačkaly v miniaturních garsonkách. A před sto lety jich takhle spávalo i deset – máma, táta, děti, všichni pěkně naskládaní jeden vedle druhého – anebo i nad sebou. Šlechta si ovšem na pánské a dámské ložnice naopak potrpěla, hrabě s hraběnkou žádné společné lože nesdíleli. Velké prostory jim skýtaly komfort soukromého místa ke spaní. Zrovna tak i dnes už si může spousta lidí dovolit větší prostory na bydlení. Přepracovaní současníci se navíc potřebují hlavně dobře vyspat, takže stále častěji volí oddělené ložnice.

Oddělené ložnice

PROTI
- zmenšený prostor pro komunikaci, možné narušení pocitu sdílení života
- menší šance urovnat hádky či špatnou náladu – dle rčení „nad denním hněvem nemá zapadat slunce”
- intimním chvilkám předchází složitější ceremoniál
- riziko stále řidčích vzájemných „návštěv“
- méně spokojená polovička může začít hledat intimní potěšení jinde
- okolí bude za odděleným spaním hledat problémy ve vztahu
PRO
- pro možnost větrat a svítit, kdy chcete a jak dlouho chcete
- kvalitnější spánek – ocení člověk zejména s přibývajícím věkem nebo s náročnou profesí
- větší soukromý prostor, kde se můžete stoprocentně uvolnit
- jste ušetřeni ne vždy příjemných intimních projevů (chrápání atd.)
- větší pocit vzácnosti může vylepšit partnerský sex
- nemusíte poslouchat poznámky typu „Ježiš, pojď už spát.“

Nerušit, spím!

Češi jsou z téhle vlny sólo spaní ještě trošku rozpačití. Oddělená ložnice je tady stále synonymem tiché či rozhádané domácnosti. Znáte to. Děti mají hned otazníky v očích, vaši rodiče významně pozdvihují obočí a sousedé si špitají na chodbě. V zahraničí je to ale dlouhodobý trend. Dosyta se vyspat je pro partnerské soužití zásadní, zrovna tak jako mít vedle společných místností zároveň i dostatek soukromí. Vztahy se pak utužují v obývacím pokoji anebo třeba v kuchyni. Ve Spojených státech má dnes téměř 60 % nově postavených domů jak pánskou, tak dámskou ložnici. Britové jsou na tom podobně – každý desátý pár spí v oddělených ložnicích, aby se partneři vzájemně nerušili. 39 % prý vděčí za úspěch svého vztahu právě svobodě, které se jim doma dostává. Třetina partnerů totiž vyráží zvlášť i na dovolené a pětina podniká pravidelně odděleně různé akce několikrát během roku. 5 % vidí v oddělených ložnicích dokonce přímo hlavní zdroj partnerského štěstí.

Spolu, tudíž ve zdraví

Možná se líp vyspíte každý sám. Statistiky ovšem mluví jinak. Páry sdílející spolu v noci lože jsou podle nich jednoznačně zdravější a šťastnější než ty, které mají oddělené ložnice. Spánek s milovaným člověkem v jedné posteli totiž působí hluboce na psychiku a potažmo i na zdraví člověka. Výrazně snižuje hladinu stresového hormonu kortizolu v krvi, a naopak zvyšuje hladinu „šťastného hormonu“ oxytocinu. Ten posiluje pouto mezi partnery, zdravou sexualitu i emocionální propojení, navozuje pocit klidu a bezpečí a působí blahodárně na psychiku. Oxytocin se uvolňuje hlavně při tulení a mazlení. Jenže spát každý sám, anebo pěkně pospolu, to není jen ono už zmíněné chrápání. Jsou i jiné důvody, proč lidé volí oddělené ložnice. Třeba odlišné biorytmy či jiné vnímání teploty v místnosti.

Zatímco „skřivany“ sklátí únava už v devět večer, „sovy“ zhasínají lampičku dlouho po půlnoci. Dá rozum, že se pak ruší i při ranním vstávání. A zmrzliny mají smrt v očích, když jejich drahá polovička celá zpocená otevírá okna dokořán a větrá. Oddělené ložnice vyhovují často starším párům. Spánek už je mělčí a manželé se snadno navzájem budí. Pak nastane situace, kdy se dospělé děti odstěhují z domu a najednou je po dvaceti letech ve stísněných prostorech k dispozici volný pokoj – a tudíž místo pro druhou ložnici. I když se většinou zařizuje naoko jako pracovna či pokoj pro hosty. Druhou skupinu lidí volících oddělené ložnice pak tvoří rodiny s malými dětmi. Pokud se miminko několikrát za noc budí, nevyspí se žádný z rodičů. V samostatné ložnici si odpočine lépe. A napříště zase třeba ten druhý.

Jeden hot a druhý čehý

Oddělené ložnice vskutku nemusejí vztahu škodit – pokud se na tom ovšem ti dva shodnou. Bude-li chtít muž usínat sám, ale manželka se cítí lépe v jeho náruči, bude mít žena samozřejmě pocit, že ji partner nemiluje a zanedbává. Nejde jen o sex. Tomu oddělené ložnice nemusejí nijak bránit, naopak, někdy ho dokonce oživí. Jenže láska mezi dvěma lidmi je především o vzájemné blízkosti. Člověk se touží k někomu přitulit, zavrtat se do pelíšku v teplém objetí milované osoby a občas se pomazlit. Jestli ovšem tohle potřebujete každou noc anebo jen když na to máte oba náladu a máte radši spánek o samotě – to si už musí vyřešit každý pár sám. Podstatné je, aby měli oba stejný názor. Buď jak buď, volba ložnice je pokaždé navýsost individuální rozhodnutí. Někomu se i po třiceti letech usíná prostě nejlépe po boku partnera. I kdyby drahoušek „řezal dříví“ ostošest. Partnerské vztahy vám pomohou řešit odborníci z Institutu partnerských vztahů, www.ipav.cz.