#clanek|3521633|3521626#
Jedním ze základních a nejdůležitějších cviků ve fitness je dřep, úplně obyčejný dřep, kterých jsme na základce při hodině tělocviku museli udělat desítky. Ovšem k tomu, aby zadek nějak vypadal, je potřeba udělat opravdu hodně dřepů, tudíž je nutné mít v zásobě spoustu dalších variant, kterými si procvičíte spodní partie. Cvičení vás totiž musí bavit, ne nudit! Proto vám poradím, jak se k pevnému zadku dopracovat a to hned 14 tipy na cviky. Najdete je i s popisem v galerii.
Pusťte se do toho, sice se vám pak nepůjde lehce do schodů, ale zato procházka v létě kolem bazénů bude pro vás ohromnou satisfakcí! ;-)
Líbí se vám Kafe.cz? Čtete rádi naše články? Přidejte se k nám i na Facebooku!