#clanek|3522668|3522666#
Spánek nám zabere přibližně třetinu života. Rušení nebo neumožnění spánku vede k potřebě spánku mimo obvyklou dobu a k psychickým potížím, od mírných až po velmi závažné. U pokusných zvířat se zjistilo, že dlouhodobější (dny až týdny) zamezení spánku vede ke smrti zvířete.
Délka spánku u člověka je individuální. Obecně se pro dospělé osoby uvádí 7–8 hodin, ale někteří jedinci mají potřebu spánku odlišnou, toto kolísá od 4 až po 12 hodin spánku za den. Lidé žijící tradičně a s minimálním vlivem civilizace spí průměrně 6,5 hodiny. Dlouhodobý nedostatek spánku může našemu tělu uškodit. Spánkem strávíme jednu třetinu našeho života.
Pamatujete?
Zdroj: Youtube
Líbí se vám Kafe.cz? Čtete rádi naše články? Přidejte se k nám i na Facebooku.