Skvělá OVOCNÁ SMOOTHIE: 5 rychlých a netradičních receptů - část 3

Smoothie je mixovaný nápoj obvykle připravený z čerstvého ovoce, zeleniny nebo jejich kombinace. Představuje zdroj kvalitních vitamínů, vlákniny a minerálních látek, které mají velmi prospěšný vliv na zdraví. Na rozdíl od fresh džusů, tedy pouze čerstvě vymačkané šťávy z ovoce či zeleniny, obsahují smoothies díky mixování celých plodů navíc také vlákninu, která zpomaluje vstřebávání cukrů z ovoce a působí příznivě na zažívání.

Čokoládové smoothie

Tato jemná čokoládová lahůdka uspokojí vaše večerní chutě na závěrečnou sladkou tečku. 

Suroviny:

1/2 zralého avokáda

1 mražený banán připravený předem (banán oloupejte, nakrájejte na kousky a dejte na noc do mrazáku)

lžíce nepraženého kakaa (nepražené kakao si zachová antioxidanty bojující s volnými radikály)

250ml tekutiny (voda, kokosové mléko, voda z mladého kokosu)

Postup:

Vše rozmixujte a podávejte ve vysoké sklenici. Pro lepší efekt můžete ještě vyšlehat trochu kokosového mléka. Vytvoří vám efektní sněhovou čepici.

 

2008 - 2017 © VLTAVA LABE MEDIA a.s.

Všechna práva vyhrazena