Skvělá OVOCNÁ SMOOTHIE: 5 rychlých a netradičních receptů

Smoothie je mixovaný nápoj obvykle připravený z čerstvého ovoce, zeleniny nebo jejich kombinace. Představuje zdroj kvalitních vitamínů, vlákniny a minerálních látek, které mají velmi prospěšný vliv na zdraví. Na rozdíl od fresh džusů, tedy pouze čerstvě vymačkané šťávy z ovoce či zeleniny, obsahují smoothies díky mixování celých plodů navíc také vlákninu, která zpomaluje vstřebávání cukrů z ovoce a působí příznivě na zažívání.

Vydatné jahodové smoothie

Vydatný svěží koktejl, který zasytí na delší dobu. Můžete si jej připravit z jakéhokoliv bobulovitého ovoce, které je v aktuální sezóně dostupné.

Suroviny:

hrst čerstvých nebo mražených jahod

1 banán

hrst vloček dle vlastní volby

250ml tekutiny (voda, mléko, voda z mladého kokosu, jablečný džus)

lžíce semínek (konopné, lněné, chia)

½ lžičky vanilkového extraktu

Postup:

Postup je jednoduchý. Vše jen smícháte v mixéru a podáváte ve vysoké sklenici.

 

2008 - 2017 © VLTAVA LABE MEDIA a.s.

Všechna práva vyhrazena