Nehubnete ani v létě? Víme, v čem děláte chybu!

Thinkstockphotos.com

Léto je v plném proudu a s ním koupání, opalování a hlavně dovolená. Právě na ní je náš zdravý životní styl nejvíc v pokušení. Máme pro vás seznam omylů, které nám mohou zhatit hubnutí.

1. chyba: Ovoce je dietní

Ovoce je zdravé a v létě si ho můžu dát, kolik chci – to je všeobecně rozšířený omyl. V létě tak sedíte na pláži a místo oběda sezobnete jablko s banánem a k odpolední svačině dva pomeranče. Ale pozor! Ovoce je sice zdravé a obsahuje hodně vitaminů, které povzbudí tělo i mysl, ale obsahuje také jednoduché cukry, které jsou nejrychlejším zdrojem naší energie. Ovoce si můžete dát dopoledne nebo před sportovním výkonem.

Pozor: Vyhněte se sušenému, zavařovanému nebo kandovanému ovoci, ty jsou obohacené ještě o další cukr.

 

 

 

 

 

 

 

 

2008 - 2017 © VLTAVA LABE MEDIA a.s.

Všechna práva vyhrazena