Víme, jak a čím se dopracovat k sexy zadku! A pozor, dřepy to nejsou!

Fotogalerie k článku: Návod, jak na hezký zadek:

Asi jste si také všimli toho, že se ženy s velkým pozadím už dávno neschovávají za mikiny uvázané v pase, ale že svou oblou chloubu hrdě vystavují. Zadky světem vládnou! Aspoň tedy ty kulaté a pevné... Ovšem není zadek jako zadek. Nejhezčí samozřejmě vypadají ty, jejichž "majitelky" se aspoň trochu hýbou. Pozadí pak nemá tendenci se sesouvat k zemi a ani ho nehyzdí tolik celulitida.

Jedním ze základních a nejdůležitějších cviků ve fitness je dřep, úplně obyčejný dřep, kterých jsme na základce při hodině tělocviku museli udělat desítky. Ovšem k tomu, aby zadek nějak vypadal, je potřeba udělat opravdu hodně dřepů, tudíž je nutné mít v zásobě spoustu dalších variant, kterými si procvičíte spodní partie. Cvičení vás totiž musí bavit, ne nudit! Proto vám poradím, jak se k pevnému zadku dopracovat a to hned 14 tipy na cviky. Najdete je i s popisem v galerii.

Pusťte se do toho, sice se vám pak nepůjde lehce do schodů, ale zato procházka v létě kolem bazénů bude pro vás ohromnou satisfakcí! ;-)

Líbí se vám Kafe.cz? Čtete rádi naše články? Přidejte se k nám i na Facebooku!

Celý program

2008 - 2017 © VLTAVA LABE MEDIA a.s.

Všechna práva vyhrazena