Křečové žíly ... proč?

Nedávno jsem si tady kafe.cz přečetla článek o křečových žilách (zde). Je to takový letem-světem přehled, kde se jakoby dá dovědět všechno ale přitom není vysvětleno nic. Obecné rady, které tam autorka dává jsou asi vesměs užitečné, pokud ale problémem křečových žil již trpíte, tak Vám už asi moc nepomůžou. Možná ale tento článek poslouží alespoň jako varování před rizikem varixů a probudí zájem o prevenci jejich vzniku ...

Pokud chcete podrobněji porozumět důvodům nástupu křečových žil a moci se tak postarat se o skutečnou prevenci či následné léčení doporučila bych spíše články MUDr. Štefánka o žilní nedostatečnosti, nebo článek Mgr. Borise Štítnického o křečových žilách, hemeroidech a žilních varixech. Z toho druhého cituji:

"Křečové žíly, hemoroidy a žilní varixy obecně jsou projevy chronické žilní nedostatečnosti. O mechanizmu by se dalo mluvit dlouze a složitě, ale většinu osob trpících varixy zajímá hlavně způsob, jak se jich mohou zbavit. Jednoduše řečeno, varixy vznikají tehdy, když je v dané části žilního systému trvale vyšší tlak. Žíly za normálních okolností pracují s nulovým tlakem nebo dokonce i s podtlakem, tlak vyšší než asi 10 mm rtuti v zásadě nemají rády. Ovšem při naší tělesné výšce by čistě hydrostaticky v nohou při stání byl tlak kolem 100 mm rtuťového sloupce, tedy zhruba stejně jako v tepnách. Bráníme se tomu dvěma hlavními způsoby: tím, že se vyhýbáme vzpřímené poloze (ležíme nebo sedíme, nejlépe s podloženýma nohama) a tím, že nestojíme nehybně. Při chůzi práce nožních svalů za pomoci chlopní v hlubokých žilách pumpuje krev zpátky do srdce, čímž zabraňuje zvýšení žilního tlaku. Už po krátkém nehybném stání žilní tlak v nohou automaticky naroste i v případě, že použijete stahovací punčochy. Tlakové punčochy pomáhají pouze tím, že žilní stěně mechanicky malinko odlehčují. Nejméně zdravé je stání na způsob hradní stráže – když už musíme stát, aspoň přešlapujme ..."

(autorka spoluvytváří stránky Adaptogeny.cz)

Další příspěvky této autorky:

Ženšen pravý - lepší než kofein Ženšen pravý snižuje krevní tlak Za svěžest a mládí Madonna vděčí kustovnici Dnes jsem fotila lesklokorku Konečně dorazila lesklokorka Ženšen je také účinná prevence proti chřipce Kvalita ženšenu, kustovnice, lesklokorky .... Léčení bez léků Ženšen při fyzické zátěži

Ženšen při fyzické zátěži - odpověď na dotaz

Dotaz: Dobrý den. Velmi fyzicky pracuji a jsem často unavená.Chtěla, bych se vás zeptat jaký druh ženšenu by jste mi doporučil, který by byl pro mne vhodný, a jaké množství dávkování. Děkuji. S pozdravem.

----------------

Dobrý den paní Jitko,

než Vám dám své doporučení, dovolte mi pár slov k fyzické práci obecně. Za nejtěžší fyzickou práci vůbec se považuje vrcholový sport. Není náhoda, že právě sportovci patří k největším spotřebitelům ženšenu. Jenom o něco níže v obtížnosti stojí horníci, lesní dělníci a zemědělci. I zdánlivě "lukrativní" povolání však často zákeřně jednostranně přetěžují některou část organizmu.

Hlavní aspekty fyzické práce

Zátěž fyzické práce má tři hlavní aspekty: pohybovou zátěž, statickou zátěž (= dlouhé stání, sezení či ohýbání se, nošení břemen atd.) a rizika pracovního prostředí (prach, špína, chemikálie, úrazová rizika atd.). Ženšen pomáhá u pohybové i statické zátěže. Ženšen jako adaptogen též zmenšuje pracovní rizika, u těch je ale nejdůležitější aby je dělník co nejpřesněji znal a aktivně se jim vyhnul.

Ženšen při pohybové zátěži.

Ve svalech, šlachách, kloubní výstelce a pojivové tkání vznikají při jakékoliv práci mikroskopické trhlinky, které mají za následek bolest a únavu. Bolest a únava je přirozeným signálem proti přetížení, který se musí respektovat a nesmí se potlačovat prášky proti bolesti. Analgetika nic neřeší, pouze nám umožní se ještě více poškodit. Ženšen tlumí bolest a zánět mnohem jemněji a dlouhodoběji. Ženšen navíc přispívá k regeneraci drobných traumat a fyzické adaptaci.

Ženšen při statické zátěži

To, co dělá fyzickou práci málo atraktivní je právě jednotvárná zátěž. Mnoho lidí musí třeba při výkonu svého povolání dlouhodobě stát, což je pro člověka nepřirozené. Stojí nejen dělnické profese u strojů, ale i prodavačky, kadeřnice, chirurgové, zubní lékaři... Při stání nefunguje svalově-žilní pumpa, která normálně při chůzi žene žilní krev z nohou zpátky do srdce. To vede k přetížení žil dolních končetin, otokům a varixům (křečové žilám). Ženšen se zde uplatní posilujícím, protizánětlivým a antitrombotickým účinkem na cévní stěnu. Praktické zkušenosti mých známých se ženšenem u křečových žil byly vynikající.

Podobně škodlivá je statická zátěž kloubů. Kloub je v podstatě třecí ložisko, jehož výstelka nemá cévní zásobení. Výživa se ke kloubní výstelce dostává pomocí kloubní tekutiny, která zároveň plní funkci mazacího oleje. Dlouhá nehybnost vede k nedostatečné výživě. Zátěž v nepřirozených pozicích (třeba práce v předklonu) vede k místnímu přetížení a artritidě. Stejně jako u jiných chronických zánětů, i u kloubních zánětů je ženšen velmi prospěšný a měl by mít přednost před klasickými "prášky od bolesti" (blokátory cykloxygenázy)...

... celá odpověď zde: Ženšen při fyzické zátěži

(autorka spoluvytváří stránky Adaptogeny.cz)

Další příspěvky této autorky:

Ženšen pravý - lepší než kofein Ženšen pravý snižuje krevní tlak Za svěžest a mládí Madonna vděčí kustovnici Dnes jsem fotila lesklokorku Konečně dorazila lesklokorka Ženšen je také účinná prevence proti chřipce Kvalita ženšenu, kustovnice, lesklokorky .... Léčení bez léků

adaptogeny jsou už i na facebooku

Léčení bez léků ...

Léčení bez léků je čerstvá stránka, která poskytuje jiný vstup k informacím o léčivých účincích kořenu ženšenu.

Tak trochu zajímavostné shrnutí je spíš populárnějším přístupem, Boris se asi musel trochu přemáhat - má raději striktně vědecké články . Podle mého názoru se lze ale tímto rychleji dobrat k odpovědím na některé otázky.

Ženšen vás skutečně vyléčí bez léků.

Ženšen léčí příčinu, zatímco běžné léky často jen maskují následky nemoci.

Ženšen obsahuje více než 100 silně účinných látek, které upevňují zdraví, zvyšují duševní výkonnost a léčí desítky různých nemocí.

Nevěříte? Nevěříte? Nevěříte? - Přečtěte si stránky, které obsahují vědecky podložený přehled vlastností a účinků ženšenu pravého.

(autorka spoluvytváří stránky Adaptogeny.cz)

Další příspěvky této autorky:

Ženšen pravý - lepší než kofein Ženšen pravý snižuje krevní tlak Za svěžest a mládí Madonna vděčí kustovnici Dnes jsem fotila lesklokorku Konečně dorazila lesklokorka Ženšen je také účinná prevence proti chřipce Kvalita ženšenu, kustovnice, lesklokorky ....

adaptogeny jsou už i na facebooku

Kvalita ženšenu, kustovnice, lesklokorky ....

Znovu děkuji za všechny dotazy i pochvaly našich bylinek.

Pokud se týká kustovnice prodávané v (nejmenovaných) supermarketech, zašla jsem se tam taky podívat, objevila jsem ji tam a koupila. Můžu potvrdit, že není moc chutná, ani dobře nevypadá. Pokusím se zde proto znovu shrnout vysvětlení proč jsou naše produkty označované třídou I. kvalitní:

1) Všechny produkty: ženšen, kustovnici, hořkou okurku - momordiku i lesklokorku mi zasílá Boris z Tchaj-wanu, kde je nakupuje u dodavatelů, kteří dodávají pro lékaře Tradiční čínské medicíny (TCM). Lékař TCM má na Tchaj-wanu stejné postavení jako lékař západní medicíny (nebo spíš vyšší), neposílá lidi do lékárny ale prostředky, které jim doporučí (nebo chcete-li předepíše) jim sám také namíchá a dodá. Jsou to výběrové produkty vypěstované bez pesticidů a herbicidů s měřeným obsahem účinných látek.

2) Samotný Tchaj-wan je dnes asi nejsilnějším nositelem tradice TCM. Čína, která se vydala komunistickou cestou přestala tradice TCM udržovat a rozvíjet. Dnes se k nim sice znovu vrací, často ale především s cílem vytvoření rychlých zisků za jakoukoliv cenu. Kvalitu bylin dovážených z Číny si proto Tchaj-wan velmi pečlivě hlídá (více zde...)

3) Boris je vystudovaný biolog, fyziolog a zároveň zdatný botanik. S bylinami již dlouhou dobu experimentuje na sobě (např: jeho subjektivní zkušenosti s účinky ženšenu jsou zde) i na nás kolem. Tak ještě uvádím jeho názory na léčení a léčiva

(autorka spoluvytváří stránky Adaptogeny.cz)

Další příspěvky:

Ženšen pravý - lepší než kofein Ženšen pravý snižuje krevní tlak Za svěžest a mládí Madonna vděčí kustovnici Dnes jsem fotila lesklokorku Konečně dorazila lesklokorka Ženšen je také účinná prevence proti chřipce

adaptogeny jsou už i na facebooku

Ženšen je také účinná prevence proti chřipce

Tááák ...

na naše stránky o adaptogenech přidal nedávno Mgr. Boris Štítnický konečně také informace o tom, že ženšen působí proti chřipce a to jako prevence i jako lék .

Silný protichřipkový účinek ženšenu mohu potvrdit i z vlastní zkušenosti. Díky pravidelnému pití ženšenového čaje je u nás v rodině i u našich blízkých a přátel skutečně vysoká odolnost vůči virózám. Dětem se sice pití ženšenového čaje nedoporučuje, a to dodržuji, ale řeším to občasným přidáním 1-2 celých kořenů mladšího ženšenu do kuřecího (nebo jakéhokoliv) vývaru (recept na vývar zde).

Jednotlivé stránky o imunitě se rodí pomalu, Boris všechny informace jako vždy velmi důkladně dohledává a ověřuje reference, už je ale možné dočíst se jeho úvah o tom jak to chodí v imunitním systému a také jaký je účinek ženšenu na lidský imunitní systém.

(autorka spoluvytváří stránky Adaptogeny.cz)

Další příspěvky:

Ženšen pravý - lepší než kofein

Ženšen pravý snižuje krevní tlak

Za svěžest a mládí Madonna vděčí kustovnici

Dnes jsem fotila lesklokorku

Konečně dorazila lesklokorka

Konečně dorazila lesklokorka

Tak prázdniny už definitivně skončily a nám konečně dorazila očekávaná zásilka rozemletých plodnic lesklokorky lesklé (Ganoderma lucidum).

Borisovi to trvalo docela dlouho - od mého prvního focení lesklokorky uplynulo již hodně času. Boris je ale velmi důsledný, navštívil více pěstitelů, prostudoval prostředí, způsob pěstování i certifikace a vybral nejvyšší poměr kvality a ceny.

Kvalita je velmi důležitá. I způsob pěstění. Naše lesklokorka je pěstovaná a zpracována na Tchaj-wanu, přírodně a zdravě. (To prý zdaleka neplatí o většině lesklokorky pěstované na území kontinentální Číny). Boris si na farmě udělal i pár fotek.

Přehled vlastností, účinků a užívání lesklorkorky již vytváří zde a bude se časem rozrůstat. Zatím umíme říct pouze to, že lesklokorka je podle tradiční čínské mediciny velmi účinným prostředkem pro podpůrnou terapie k léčbě rakoviny a posílení imunitního systému.

(autorka spoluvytváří stránky Adaptogeny.cz)

Další příspěvky:

Ženšen pravý - lepší než kofein

Ženšen pravý snižuje krevní tlak

Za svěžest a mládí Madonna vděčí kustovnici

Dnes jsem fotila lesklokorku

Dnes jsem fotila lesklokorku

Dnes bylo konečně hezké sluníčko a tak jsem se rozhodla nafotit další fotografie pro naše stránky adaptogeny.cz.

Rozložila jsem si v obýváku náčiní a celý den jsem střídavě fotila, usměrňovala děti, vařila, uklízela a fotila. Potřebovala jsem nutně přefotit nějaké starší obrázky ženšenu, které se mi už nelíbili, a taky chci přidat hodně ilustrací do receptů a návodu na úpravu ženšenu, kustovnice a dalších adaptogenů. A tak jsem ještě přitom všem pekla jujube koláč - jako model. Aspoň že ho děti mají tak rády

(jujube koláčky)

No a konečně jsem taky nafotila zázračnou čínskou houbu lesklokorku lesklou, kterou už tady pár dní máme a zanedlouho ji také nabídneme k prodeji.

(mladé houbičky lesklokorky lesklé)

(starší plodnice lesklokorky lesklé)

Teď mi ještě zbývá sednout si k počítači a fotky upravit a vložit na stránky ... No a když bude zítra taky tak hezky tak dětem udělám jablečný závin s kustovnicí.

(autorka spoluvytváří stránky Adaptogeny.cz)

Další příspěvky:

Za svěžest a mládí Madonna vděčí kustovnici

Ženšen pravý snižuje krevní tlak

Ženšen pravý - lepší než kofein

Za svěžest a mládí Madonna vděčí kustovnici

Nedávno jsem na internetu hledala odkazy na kustovnici, abych se dozvěděla něco nového. Opravdu mě překvapilo, když jsem našla článek na stránkách 100+1, kde jsem se dočetla, že za svěžest a mládí Madona vděčí kustovnici. Nemusím vysvětlovat, že na věčně mladé Madoně jsem vyrostla. Před dvěma lety jsem měla to štěstí sehnat lístky na její koncert. Madona během své show podala nejen opravdu perfektní pěvecký výkon, ale i sportovní. V duchu jsem si říkala, kde se v ní ta energie a vitalita bere. Jsem ráda, že si toto malé VELKÉ tajemství nenechala jen pro sebe. Kustovnice nebo-li goji (v anglicky mluvícím světě označované také jako wolfberries), řadící se mezi adaptogeny užívá i řada dalších hvězd.

Když jsem se poprvé s tímto léčivým ovocem setkala naživo, začala jsem ho konzumovat, brala jsem vše spíše jako pokus, který mi doporučil můj kamarád Boris. Jelikož mám dvouletého syna, který chce všechno co má maminka, zeptala jsem se Borise, jestli ho může papat i Adámek. Bylo mi potvrzeno, že goji je také výborné ovoce pro děti.

Díky svému obsahu vitamínů, největší koncentraci karotenoidů a stopových látek ze všeho ovoce na světě se výborně hodí na jaro a léto. Pomáhá tělu chránit se před sluncem, zlepšuje opálení, stačí hrst denně a nemusíte pak ani ty tablety s betakarotenem (bŕŕr´... také jsem je kdysi před dovolenou jedla). A pro nás ženy bojující s nadbytečnými kily - udržuje pokožku pevnější a pomáhá při hubnutí (pryč s celulitidou)

Chuť goji bych popsala asi jako brusinky, třešně a šípek v jednom. Naučila jsem se z ní připravovat lahodný nápoj, přidávám ji do pokrmů místo rozinek, ale stejně ji nejraději jen tak zobám.

Goji působí dlouhodoběji... musí se důvěřovat. Z vlastní zkušenosti doporučuji kombinovat s ženšenem.

Z Tchaj wanu jsem si zkoušela nechat posílat různou kvalitu i tu nižší - kvůli ceně. Nakonec jsem se rozhodla , že když už ty bobule mají cestovat půlku světa, tak se v našem obchůdku "omezíme" na kvalitu nejvyšší.

(autorka spoluvytváří stránky Adaptogeny.cz)

Odkazy: Více o kustovnici - goji - Koupit kvalitní goji (plody kustovnice) můžete zde

Další příspěvky:

Ženšen pravý snižuje krevní tlak

Ženšen pravý - lepší než kofein

Ženšen pravý snižuje vysoký krevní tlak

Běžné (dočasné) zvýšení krevního tlaku nastává přirozeně např. při fyzické námaze, při stresu, nebo při jakékoliv náhlé kontrakci kožních cév (např. při vstupu do ledové vody). Nepřirozená hypertenze (hypertenzní choroba, neboli vysoký krevní tlak) samotná není nemocí, ale příznakem nejčastěji srdcově-cévní poruchy nebo nemoci jako arterioskleróza nebo obezita, která často způsobuje i cukrovku. Více o hypertenzi zde >>

Ženšen je velmi účinný prostředek na vysoký krevní tlak (hypertenzní chorobu) ze dvou důvodů: jednak přímo snižuje krevní tlak a jednak působí léčivě na srdcově-cévní nemoci a nemoci stáří.

Jak ženšen snižuje vysoký krevní tlak? Přirozená regulace průsvitu cév funguje tak, že buňky cévní výstelky reagují na proudění a množství kyslíku v krvi. Při jeho zvýšení uvolňují malé množství molekul oxidu dusného (NO) a ten pak rychle difunduje do hlubších vrstev cévní stěny. Tam je detekován hladkými svalovými vlákny, což má za následek jejich uvolnění a rozšíření dané cévy. Účinné látky ženšenu (ginsenosidy) příznivě ovlivňují aktivaci NO a tím usnadňují snížení krevního tlaku. Podobným mechanizmem ženšen také zlepšuje erekci a způsobuje celkové omlazování organismu.

Nutno připomenout, že kdysi existovala a možná někde ještě přetrvává zcela mylná pověra, že ženšen by se neměl brát při vyšším tlaku. Ta pověra vznikla velmi pravděpodobně proto, že ženšen je také znám svým silným stimulačním účinkem a tak ho zřejmě někdo hodil do stejného pytle s kofeinem, který stimulačně působí tak, že zvyšuje krevní tlak. To je ale velký omyl. Stimulační mechanizmus ženšenu je naprosto odlišný od kofeinu a ženšen naopak rozšíření cév a následné snížení krevního tlaku usnadňuje.

Kromě toho má ženšen má řadu dalších důležitých účinků na srdcově cévní systém. Ve skutečnosti je pozitivních účinků ženšenu tolik, že tomu západní věda dlouho nechtěla věřit a dokonce ženšenem ze začátku odmítala seriózně zabývat, na rozdíl od východní tradiční medicíny, která jej využívá již po staletí. Až objasnění klíčových mechanizmů v posledním desetiletí přinutilo i západní vědce uznat jeho jedinečnost. Západní věda tím ale jen ženšenu přiznává "rovnost" s "uznanými" léky, jako aspirin, penicilín nebo viagra.

(čerpáno se souhlasem autora ze stránek Adaptogeny.cz a DrKofein)

Odkazy: Více o adaptogenech - Více o ženšenu - Koupit kvalitní ženšen pravý můžete zde

Další příspěvky:

Ženšen pravý - lepší než kofein

Za svěžest a mládí Madonna vděčí kustovnici

Ženšen pravý - další účinky

(... pokračování příspěvku Ženšen pravý - lepší než kofein)

Ženšen má řadu dalších důležitých účinků. Ve skutečnosti je pozitivních účinků ženšenu tolik, že tomu západní věda dlouho nechtěla věřit a dokonce ženšenem ze začátku odmítala seriózně zabývat, na rozdíl od východní tradiční medicíny, která jej využívá již po staletí. Až objasnění klíčových mechanizmů v posledním desetiletí přinutilo i západní vědce uznat jeho jedinečnost. Západní věda tím ale jen ženšenu přiznává "rovnost" s "uznanými" léky, jako aspirin, penicilín nebo viagra. Ženšen je však mnohem více.

Ženšen je silný harmonizér a antistresor. Pomáhá organismu vyrovnat se s dlouhodobou psychickou zátěží, odstraňuje pocity úzkosti a nudy a celkově aktivuje psychiku - zlepšuje reakční dobu, soustřední, paměť, počtářské schopnosti. Přitom je však zachovaná a mnohdy i zlepšená schopnost usnout, pokud se tak rozhodneme. Akutní psychický účinek silně závisí na dostatečné dávce.

Ženšen je prevence i lék. Zlepšuje látkovou výměnu, reguluje krevní tlak, snižuje hladinu krevního cukru, stimuluje výkonnost štítné žlázy, pohlavních žláz a nadledvinek. Stimuluje imunitní systém a přímo bojuje proti některým virovým a bakteriálním infekcím. Upravuje krvetvorbu, chrání před rakovinou a brzdí vývoj metastáz. Výborné výsledky se ukázaly při podávání ženšenu v onkologii, ženšen brzdí vývoj rakoviny v součinnosti s běžnou terapií, uplatní se i radioprotektivní vlastnosti ženšenu. Nemocní také po aplikaci ženšenu vnímají méně bolesti, nejsou tak unavení a jsou psychicky více vyrovnaní.

Ženšen rovněž zaručeně , jeho účinek zčásti používá stejnou biochemickou cestu jako sildenafil (viagra atd.). Ze stejného důvodu . Na rozdíl od viagry ale ženšen stimuluje i některé hlubší biochemické procesy, které přestavěním bílkovinné struktury buněk zajistí mnohostranné zlepšení jak libida, tak pohlavní potence na dlouhou dobu.

(čerpáno ze stránek adaptogeny.cz)

Odkazy: Více o ženšenu - Účinky ženšenu - Koupit kvalitní ženšen pravý můžete zde

Ženšen pravý - lepší než kofein

Obvykle bojujeme proti únavě pitím kávy nebo kofeinových energetických nápojů. Kofein skutečně dočasně povzbudí náš mozek, tělo si však na kofein v průběhu několika dnů navykne a další dávky již tolik nepůsobí. Pokud ho vysadíme, dostaví se únava, vyčerpání, nedostatek žaludeční kyseliny trvající opět několik dnů.

Kofein nám dodává energii asi ve stejném smyslu jako zastavárny dávají lidem peníze ... na dluh a s velmi vysokým úrokem. Také je obecně známé že dlouhodobé pití kávy kromě jiného zvyšuje riziko arteriosklerózy, infarktu myokardu a mozkové mrtvice, žaludečních vředů a nádorových onemocnění, především trávící soustavy a jater a u těhotných žen navíc také riziko potratu. To samé platí o tzv. energetických nápojích. Jejich jedinou skutečně účinnou složkou je totiž zase jenom kofein.

Proč používáme tak dvousečné zbraně, když jsou již po staletí známé přírodní látky s daleko silnějším povzbuzujícím účinkem a prakticky bez negativních vedlejších efektů? Takové látky se nazývají adaptogeny.

Nejznámějším adaptogenem je Ženšen pravý (Panax Ginseng). Ženšen je silný přírodní lék, který obsahuje ne jednu, ale desítky účinných látek tzv. ginsenosidů. Okamžitá stimulační schopnost ženšenu se více než vyrovná stimulaci kofeinové. Podstatný rozdíl ale nastává v dlouhodobém horizontu - zatímco kofein dává "na dluh", ženšen naopak dlouhodobě své účinky zvyšuje. Jak je to možné? Ženšen stimuluje úplně jinou třídu receptorů. Kromě toho některé z ginsenosidů ovlivňují i genovou transkripci a tak v průběhu několika dnů doslova zlepší vnitřní bílkovinné složení cílových buněk, v průběhu týdnů pak i celých tělních orgánů.

(čerpáno se souhlasem autora ze stránek Adaptogeny.cz a DrKofein.cz )

Odkazy: Více o adaptogenech - Více o ženšenu - Koupit kvalitní ženšen pravý můžete zde

Další příspěvky:

Ženšen pravý snižuje krevní tlak

Za svěžest a mládí Madonna vděčí kustovnici